男性朋友如何预防不育

      男性朋友患不育的几率目前来说是非常高的，这和工作以及生活上的习惯都有很大的关系，而且很多的不良习惯就是罪魁祸首，因为都会使得精子出现很大的问题，所以预防一定要早做，下面就来看看男性朋友如何预防不育?

　　1. 控制体重

　　肥胖会影响睾酮的分泌，导致性欲降低，而且还容易引起脂质沉积物在血管内的堆积，引发阳痿。所以日常积极锻炼，增强身体素质，控制体重非常有必要。

　　2. 健康饮食

　　民以食为天，吃什么对于人类健康非常关键，对于备孕也非常重要。备孕过程中，男性应当补充一定的维生素以及锌硒等微量元素。这些都和精子的健康息息相关。都是备孕过程中不容忽视的。

　　3. 戒烟戒酒

　　烟酒是精子的重大杀手。男人在备孕期间如果经常吸烟喝酒会导致畸形精子率高。而酒中的酒精同样也会增加畸形精子发生的概率，酗酒的男性其精子畸形的概率要远远高于不喝酒的男性。因为酒精会使精子的数量降低17%，精子的活力减弱，畸形的概率明显增高，所以准确来讲男人抽烟喝酒对孩子的危害性是很大的。

　　4. 避免高温

　　久坐或者穿着过于紧身不透气的裤子会使前列腺、阴囊等部位受到压迫，导致睾丸部位温度升高，影响精子质量。因此要避免久坐，尽量穿着宽松的裤子。备孕期间不要去蒸桑拿或者泡温泉。

　　5. 规律性生活

　　太过频繁的性生活会造性器反复性地充血，诱发前列腺炎、精囊炎等疾病;而且还容易消耗精力，产生腰酸腿软等不适;长期禁欲也会对心理产生负担，从而影响激素分泌，因此性生活要适度，一周2-3次最为适宜。

　　以上就是针对“男性朋友如何预防不育”的全部介绍了，大家都知道了吧，对于这些预防小知识大家要记得去做，要积极的行动起来，有任何疑问的话可以【131 6601 5048】进行咨询。