现在很多人做试管或者需要进行冻卵,无论是做哪个都需要进行取卵,而取卵是女性最害怕的事情,现在虽然取得过程可以进行麻醉,但是取卵之后还有会一定的损伤,所以调养是必须要的步骤,那么下面就来看看取卵后如何自我调养卵巢?
补充叶酸
女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢癌的发生率。根据研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,发生卵巢癌的几率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。叶酸是一种水溶性的维生素B,富含绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
多吃易消化和利尿的食物
取卵后女性的卵巢部位容易积有腹水,为了防止腹水,日常可以多喝利尿的饮品,例如西瓜汁、橙汁、冬瓜汤等,让每天的尿量保持在2000ml左右。多吃易消化的食物,如汤、面、粥等,防止大便干燥腹部过度用力对卵巢造成伤害。
多吃富含黄酮的食物
可以经常喝一些豆浆和豆制品。保护卵巢最好的食物就是豆制品,经常食用不仅对皮肤好,发质也可以变好,更重要的是对身体保护起到很好的作用。
食用富含纤维素的食物
可以有效调节胃肠功能,合理调节身体能量和热量的分配。并且可以有利于平衡身体激素代谢水平,促进肠胃蠕动,减少便秘现象。
规律作息
熬夜是威胁女性卵巢健康的最大杀手,取卵后的女性更应该保持规律的作息。不要过度劳累,每天最好保证7个小时以上的充足睡眠,不要超过23点睡觉,这样能让身体快速恢复的同时让卵巢也得到休息。
注意个人卫生
取卵后手术部位容易出现感染,因此一定要注意个人卫生,防止出现感染刺激卵巢的情况。女性在取卵后一定不要盆浴洗澡,那样很容易出现感染生殖道,伤害到卵巢。可以采取淋浴的方式,这样就不会对卵巢造成伤害。
以上就是针对“取卵后如何自我调养卵巢”的全部介绍了,大家都知道了吧,这些调养的措施大家都是适用的,所以一定要做好,有任何疑问的话可以【131 6601 5048】进行咨询。
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